tentang keberanian

seberapa lama kalian menunggu sesuatu yang sebenarnya itu adalah keinginan kamu tetapi kamu gak berani melangkah untuk memutuskan itu hlo yang aku ingini.......Anda kurang tegas untuk mengikuti kata hati dan intuisi..kata steve jobs "Waktu kalian terbatas, jadi jangan menyia-nyiakannya dengan menjalani hidup orang lain. Jangan terjebak oleh dogma − artinya adalah hidup dengan hasil pikiran orang lain. Jangan biarkan pendapat orang lain menenggelamkan kata hatimu. Dan hal yang paling penting adalah memiliki keberanian untuk mengikuti kata hati dan intuisimu. Entah bagaimana mereka sudah mengetahui apa yang kau inginkan. Yang lain menjadi kurang penting." dan saat aku tau tentang perkataan itu?????????? aku mulai berontak dengan nurani..kapan aku berani untuk memulai sesuatu yang aku inginkan padahal yang ingin aku wujudin itu sulit...sulit untuk aku bilang.... hah..setiap orang mempunyai tingkat keberanian sendiri-sendiri...


ikutilah kata hati dan perasaan mu jangn salah langkah..tapi jangan takut untuk salah dan belajar..bukanlah salah itu baik??? lalu kalo kita gak tau salah..kapan kita liat kebenaran..??
Tuhan itu baik dan jenius..kamu manusia adalah ciptaan yang sempurna..


JADILAH PEMBERANI YANG MAU MEMBERONTAK DAN IKUTILAH IMPIANMU..
belajarlah akan sesuatu yang salah..jangan menganggap kebenaran sekarang akan benar di hari esok "Ahmad Dhani said...."
dream,belief and make it happen..jangan sia-siakan hidupmu demi sesuatu yang dikendalikan orang yang ingin menguasaimu..
ketika aku menulis ini,aku berpikir kapan aku bisa menjadi seorang pemberani..aku juga belajar untuk menjadikan keberanian layaknya senjata AK47 yang siap dengan butiran peluru menghujam lawan..


SO,,,,

• "Jangan takut jika kita benar!"
• "Keberanian adalah serigala dan pengecut adalah mangsa.." - Julius A Cartage
• "Berani bukanlah siap menghunus pedang.. tetapi siap memasukkan pedang ke sarungnya" - Dawson Peter Amstrong

see you next season

Tahun Baru Atau Hari Baru?

Ayam, jagung, petasan, kembang api, arang, gitar bolong, durian, terompet. Itulah yang saya lihat tadi sore di Pasar Minggu sepulang kerja. Pedagang berjejer-jejer menyesaki bahu jalan.

Gegap gempita tahun baru membahana di tiap sudut jalan. Sebenarnya apa yang sedang dirayakan? Bukankah sebenarnya yang dikatakan tahun baru 2010 ini adalah pergantian hari dari Kamis ke Jumat, seperti halnya seminggu lalu.

Sibuk membuat resolusi, padahal resolusi itu hanyalah ucapan 1 malam ketika kembang api berkibar memeriahkan langit. Mau menjadi pribadi baru? Hoho…bukankah itu bisa dilakukan tanpa perlu menunggu jam berdetak 00.00 dipenghujung tahun.

Yang Perlu Diingat Ketika Memotret Sunrise dan Sunset

Bagi para pehobi foto, mengambil momen matahari terbit dan tenggelam menjadi kenikmatan tersendiri. Begitupun saya. Rasanyame-time banget, bisa asik sendiri. Disini bukan soal teknis yang akan saya bagi, tetapi bagaimana persiapan mendapatkan foto matahari dengan menarik.

Saya pribadi, lebih banyak memotret sunset daripada sunrise. Alasannya karena satu hal. Sunrise harus bangun lebih pagi, pastinya. Karena itu saya sering kebablasan. Kalau sunset, kebanyakan memang saya niatkan ketika sedang berlibur.

Persiapan yang saya lakukan sangatlah sederhana, dan mungkin berguna bagi yang mau mencoba hunting foto sunrise atau sunset. Berikut 4 hal yang perlu diingat:

1. Ketahui timur dan barat

Ini sederhana sekali tapi banyak juga yang sering mengabaikan hal ini, yang penting asal jalan. Matahari terbit dari timur dan tenggalam di barat. Maka kalau mau motret sunrise, pastikan kita sudah berada di timur begitu sebaliknya jika mau motret sunset. Ada kejadian dimana niatnya mau motret sunrise, eh posisi malah menjauh dari timur dan ketutupan gunung pula! Blasss.. salah mutlak! *ini pengalaman pribadi, jangan ditiru :p

2. Lihat sekeliling

Biasanya pehobi foto yang masih anyar bakal asyik banget sama kameranya. Padahal yang mau kita foto itu ada di sekitar kita, bukan ada di kamera. Tengok kanan, kiri.. amati. Baru kemudian intip melaluiview finder kamera jika sudah menemukan objek yang menarik.

3. Cari objek yang menarik

Percaya deh, matahari bulet-bulet difoto akan kurang menarik. Cari objek yang bisa memperkuat. Bisa juga setting-an. Ketika sedang berlibur di Pulau Selayar, Sulawesi Selatan, saya meminta seorang teman untuk pose mengenakan topi pantai. Karena ketika itu saya anggap warna mataharinya kurang seksi dan terlalu plain kalau tidak ditambah objek yang lain 

4. Nikmati

Jeprat-jepret boleh membabi buta, tapi jangan lupa nikmati keindahan alam yang sedang terjadi. Jangan terus-terusan penglihatan kita ada dibalik view finder. Pangku kamera dan resapi prosesnya. Ini bisa jadi cara kita mengenal bagaimana proses matahari terbit atau tenggelam dan modal untuk kita bisa memperkirakan lama proses antara sunrise dan sunset.

Ya seperti itulah kira-kira hal sepele yang mesti kita ingat ketika berburu foto sunrise atau sunset. Hal yang paling sepele lagi adalahh.. jangan lupa kameranya dibawa! :p

Keterangan foto:

- Foto 1: Sunset di Pulau Selayar, Sulawesi Selatan

- Foto 2 & 3: Sunrise di Pulau Tidung, Kepulauan Seribu

- Foto 4: Sunset di Pulau Tidung, Kepulauan Seribu

- Foto 5: Sunset di Pantai Losari, Makasar

Mobil Konsep Baru Mercedes-Benz

Mercedes-Benz Arrow adalah sebuah mobil masa depan yang terinspirasi dari mobil-mobil klasik legendaris yang pernah dibuat oleh produsen Jerman tersebut

Mercedes-Benz memberitakan secara resmi mobil konsep terbaru yang dijuluki Mercedes-Benz Arrow Concept. Berlabur warna silver, mobil konsep tersebut cukup berbeda dari mobil konsep lain.

Mobil yang bisa menampung dua orang ini belum jelas kapan bakal diproduksi, namun jika Anda memperhatikan rekayasa yang dilakukan para desainer Mercedes-Benz bukan tidak mungkin, mobil satu ini adalah sebuah mobil yang lahir dari ide yang sangat liar dan mengusung teknologi canggih. 

Bagian depan mobil ini mirip dengan Mercy SLS AMG. 

give me evrything tonight pokoknya..

video ini sangat mengenang karena lagu ini lagu yang diputer saat acara sing song bareng Abang gue yang perpisahan sebelum berangkat kerja ke negeri orang..

Latihan Jongkok Bantu Bakar Lemak di Bokong

 Lemak yang berada di bokong atau pantat memang lebih sehat dibanding lemak perut. Tapi tak semua orang senang dengan lemak yang bertumpuk di bokong. Ternyata latihan jongkok bisa bantu bakar lemak di daerah bokong.

Jika lemak di perut biasa dihilangkan dengan mengonsumsi makanan alami, membatasi asupan gula, menghindari makanan olahan serta menyesuaikan asupan kalori, maka lemak di bokong cara terbaik untuk membakarnya adalah dengan memaksimalkan waktu berolahraga salah satunya dengan latihan jongkok.

Berolahraga dengan intensitas yang tinggi akan membakar lemak lebih cepat. Karena itu melakukan latihan yang tepat dengan intensitas yang tepat pula akan memberikan hasil yang lebih maksimal.

American Council on Exercise menuturkan latihan glutes (otot pantat) adalah yang paling efektif sehingga disebut dengan 'Glutes to the Max'. Hal ini didasarkan pada studi yang dilakukan oleh John Porcari, Blake Ristvedr dan peneliti dari La Crosse Exercise and Health Program.

Dalam studi ini peneliti membandingkan aktivasi otot seperti berjongkok, menekuk lutut, jongkok dengan 1 kaki dari 12 partisipan yang terdiri dari 6 laki-laki dan 6 perempuan.

"Studi kami menunjukkan bahwa beberapa latihan yang dilakukan akan bekerja sama seperti latihan berjongkok yang menargetkan pada otot gluteal," ujar Ristvedt, seperti dikutip dari Foxnews, Kamis (29/12/2011).

Berikut adalah hal yang bisa dilakukan untuk membantu membakar lemak berlebih di daerah bokong yaitu:

1. Cobalah menekuk lutut dari kedua kaki, lalu mulailah berjongkok dengan mendekatkan lutut ke jari-jai kaki, lakukan sebanyak 2 set masing-masing 30 kali jongkok.
2. Gerakkan kaki menjauhi pinggul (melebarkan kaki) dengan posisi kaki seperti balet (arah kaki menunjuk keluar dan terbuka atau ke arah berlawanan), lalu mulai berjongkok dan lakukan sebanyak 2 set masing-masing 30 kali jongkok.
3. Cobalah untuk mengambil langkah sejauh yang Anda bisa ke depan dan diikuti dengan kaki kiri, teruslah bergerak hingga mencapai 20 langkah lalu berbalik ke sisi lain ruangan.
4. Mengulangi langkah-langkah 1, 2 dan 3 sekali lagi lalu beristirahat.
5. Memperhatikan pola makan atau diet seimbang sehingga bisa didapatkan hasil yang maksimal.

Lemak yang berada di bokong memang lebih sulit dihilangkan dibanding dengan lemak di perut atau pinggang, hal ini karena lemak tersebut melindungi tubuh dan mencegah berbagai penyakit termasuk mencegah infertilitas.

Meski begitu latihan jongkok ini tak hanya membantu membakar lemak berlebih di daerah bokong, tapi juga membantu membentuk dan mengencangkan bokong.

Awas, Dengar Musik Pakai Headset Bisa Merusak Telinga

Jakarta, Musik yang keras telah diketahui dapat menyebabkan gangguan pendengaran pada remaja di tahun 1960 dan 1970-an. Namun saat ini, pemutar MP3 juga dapat memperburuk gangguan tersebut pada generasi sesudahnya.

Perangkat yang melantunkan musik langsung melalui saluran telinga ini memungkinkan pemakainya mendengarkan lagu tanpa harus terganggu oleh gemuruh suara kereta atau dengungan mesin pesawat. Karena ribuan lagu bisa diputar selama berjam-jam, pemakainya cenderung mendengarkan terus menerus selama berjam-jam pada suatu waktu.

Kerusakan pada pendengaran disebabkan oleh volume tinggi secara terus menerus lewat pemutar MP3. Bahkan pada taraf yang tampaknya wajar, pemakaian headset dapat merusak sel-sel rambut halus di telinga bagian dalam yang berfungsi mengirimkan impuls suara ke otak.

"Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang terkena suara sampai 85 desibel selama delapan jam cenderung mengalami gangguan pendengaran. Sedangkan semua pemutar musik yang kami teliti menghasilkan tingkat suara lebih dari 85 desibel," kata Brian Fligor, ScD dari Rumah Sakit Anak di Boston.

"Suara mesin pemotong rumput menghasilkan sekitar 80-85 desibel. Jika iPod menghasilkan suara 20 desibel di atasnya, maka kisarannya adalah 100-105 desibel. Pada tingkat ini, seharusnya perangkat tidak digunakan lebih dari 8-15 menit," imbuh Fligor.

Tapi seperti jutaan pemilik iPod lainnya, penguna headset mendengarkan lagu selama beberapa jam sehari dan secara tidak disadari membahayakan pendengarannya. Maka, membatasi volume MP3 player mungkin tampak seperti sebuah solusi yang nyata.

Perancis dan negara-negara Eropa lainnya telah membuat aturan yang membatasi volume iPod dan perangkat lain agar tidak menghasilkan suara lebih dari 100 desibel. Sayangnya, lama pemakaian yang juga ikut mempengaruhi tidak diatur. Selain itu, segera setelah negara-negara Eropa membatasi volume iPod, situs web mulai menyediakan petunjuk rinci tentang cara untuk mengakali ketentuan itu.

Maria Florentine, pakar audiolog di Northeastern University menduga bahwa beberapa anak muda memiliki apa yang ia sebut dengan gangguan ketergantungan terhadap musik keras.

"Saya menanyai beberapa remaja mengapa mereka terus mendengarkan musik yang keras meskipun tahu hal itu merusak pendengaran. Mereka mengatakan bahwa mereka tidak bisa berhenti mendengarkannya," kata Florentine seperti dilansir cbsnews.com, Kamis (29/12/2011).

Banyak orang yang tetap menyangkal bahaya dari mendengarkan musik keras-keras sebab gejala awalnya cenderung muncul secara bertahap. Gangguan pendengaran ini meningkat sebelum disadari bahwa gangguan telah berubah menjadi lebih serius. Gangguan pendengaran ini juga lebih sering terjadi seiring pertambahan usia.

Sebuah artikel dalam jurnal Pediatrics memperkirakan bahwa 12,5 persen anak berusia 6 - 19 tahun di Amerika Serikat atau sekitar 5,2 juta orang telah mengalami gangguan pendengaran.

"Penelitian kami menunjukan bahwa 16 persen anak berusia 6 - 19 tahun telah mengalami tanda-tanda awal gangguan pendengaran yang diakibatkan oleh suara keras," kata William Martin, PhD, dari Oregon Health and Science University di Portland, Amerika Serikat.